Mindful schilderen op het kazerneterrein in Ede
Drie woensdagavonden van 19:00 tot 21:00
Tijdens deze groepslessen is er meer ruimte voor praten, delen en mindfulness. We beginnen de les met een sharing en een meditatie. Waar sta je nu in het leven, wat wil je graag kwijt? Dit kan alles zijn, zowel negatief als positief. Tijdens de sharing zit je in een cirkel en geef je een stok door, zodat anderen de ruimte krijgen om te spreken. Het luisteren naar elkaar staat centraal. Het is een kans om gehoord te worden als je dat wenst.
Daarna doen we een geleide meditatie. Dit helpt om de geest te kalmeren, spanningen los te laten en een gevoel van vrede en concentratie te vinden. Deze innerlijke stilte zal als een brug fungeren, waardoor je intuïtie en creativiteit naar voren komen.
Met een een open hart, zul je je gevoelens, emoties en ervaringen vertalen op het doek. Er zijn geen regels of grenzen; het gaat erom jezelf uit te drukken en te genieten van elke penseelstreek. Na het schilderen is er een moment om in stilte naar je kunstwerk te kijken, te reflecteren op het proces en te voelen wat het met je doet. Alle emoties zijn welkom en we laten iedereen in zijn waarde.
Laat je geest tot rust komen, geef ruimte aan je innerlijke stem en schilder je emoties op papier. Voor degenen die graag wat dieper willen gaan.
En zou
je graag
-
Beter om willen gaan met stress.
-
Bewuster zijn van je grenzen.
-
Vaker willen vertragen en tot rust willen komen. Aanwezig kunt zijn in het hier en nu.
-
Inzicht verkrijgen in wat er voor jou in je werk toe doet.
-
Leren hoe je aandachtig kunt voelen en hoe je kunt zorgen voor een meer balans in je leven.
-
Je perfectionisme willen losten zodat je meer ontspannen bent en in contact staat met jezelf.
Herken je jezelf in het volgende?
-
Ik heb al vaak over mediteren gehoord, maar thuis lukt mij het niet.
-
Vroeger kon ik lekker schilderen en dat was rustgevend, maar ik doe het niet meer vanwege de drukte
-
Ik heb juist zoveel ideeën, dat ik niet meer weet naar welke stem ik moet luisteren.
-
Ik neem weinig ruimte voor mijzelf als ik denk dat het niet ‘nuttig’ is.
-
Ik ben de spirituele wereld aan het ontdekken.
-
Ik heb al veel ervaring met tekenen en schilderen, maar ik zou het graag meer mee doen, misschien zelfs als baan.
Ruimte om te creëeren en te transformeren.
Voor wie zijn deze lessen?
Ben je op zoek naar nieuwe ontmoetingen, verbinding en de ontdekking van je creatieve kant? Dan is dit een geweldige startpunt. Ervaring met schilderen of mediteren is niet vereist.
Deze workshops zijn bedoeld voor iedereen die zich richt op zelfliefde en spiritualiteit. Als je rondloopt met vragen die je meer aandacht wilt geven, bieden deze sessies je de kans om even stil te staan en aan je eigen ontwikkeling te werken.
Iedere les ontvang je een A2-formaat schildervel waarop je vrij kunt experimenteren met diverse materialen. Mindful schilderen richt zich meer op het proces dan op het resultaat. Het draait om hoe je je voelt tijdens het schilderen, minder om het uiteindelijke eindproduct.
PRAKTISCHE INFORMATIE
Drie lessen op woensdagavonden van 19:00 tot 21:00
Het betreft drie lessen, die om de week plaatsvinden. Dit is bewust gedaan zodat je ook thuis aan de slag kunt. Mijn doel is namelijk dat je leert hoe je thuis je creativiteit kunt stimuleren. Daarom ontvang je na iedere les een geleide meditatie voor thuis!
Eerste les: een ontmoeting met je creativiteit.
Thema voor thuis: geleide meditatie voor wanneer je geen inspiratie voelt.
Tweede les: het verkennen van mogelijke blokkades.
Thema voor thuis: geleide meditatie voor wanneer je weerstand en angsten voelt.
Derde les: ontdekken wat er nieuws tot leven wil komen.
Thema voor thuis: geleide meditatie voor zelfherkenning en zelfwaardering.
Extra:
De laatste dag is het mogelijk om ceremoniële cacao te drinken tijdens het schilderen. Cacao staat bekend als een hart opener.
Wanneer en waar:
De lessen vinden plaats in mijn atelier op het arthur koolkwartier 29 in Ede. Datums: woensdag 28 augustus, 11 september en 25 september. Er is plek voor 7 personen.
Neem zelf mee:
Lekkere dikke sokken of pantoffels. Een meditatiekussen als je die hebt.
Ik voorzie in:
A2 schildervellen, schildermaterialen, begeleding en geleide meditaties. Thee en koffie.
Investering:
€295,- inclusief 21% BTW
Ben jij tussen de 14 en 27 jaar en woon je in Ede? Dan kun je 50% korting krijgen! Mail voor meer informatie.
Contact
Natuurkunstenaar
is een website van:
Annick Gaarthuis
Arthur koolkwartier 29
6711 VH Ede
KVK:64842517
Btw: nl002226430B75
Bij vragen kun je mailen naar info(at)annickgaarthuis.nl of
via sms (niet bellen) +31 (0)6 - 19823287
Werkdagen zijn ma t/m woe van 10:00 tot 17:00